にきびケア 10代

10代のにきびのケアで大切な事は

⇒皮脂を抑える洗顔料がおすすめ

⇒ゴシゴシ洗いに気をつける＝優しく洗う



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この２つが大事。

10代は皮脂が多く分泌されやすく、毛穴に詰まってしまったことが

原因でにきびができるようです。



⇒皮脂を抑えてくれる10代にきび専用の化粧品がおすすめ。

なのですが、注意点が２つ目の

「ゴシゴシ洗顔」



私も10代の時そうでしたが、早く綺麗にしたい一心で

一生懸命洗顔していました。

でも。。。それは逆効果。。。



ゴシゴシ洗う事で、肌に必要な角質や皮脂まで取ってしまうことに。

⇒肌が弱った状態になったり、ヒリヒリしたり炎症してダメージを受けている状態に。



一生懸命洗いたいけど、少し我慢して物足りない位で抑えるのが大事。

早く治したい気持ちはやまやまですが

１日で治そうとせず、１ヶ月とか３ヶ月くらいで良くなってくりゃ良いや～位に思えると良いかもです。



長くなりましたが、10代にきびに大事なのをまとめて終わりにしたいと思います。



・皮脂を抑える洗顔料、スキンケア

・洗顔は優しく洗う

・肌になるべく刺激を与えない（タオルで拭く時も優しく）

・にきびをいじらない


思春期ニキビにおすすめの洗顔料はこれです。

新発想！洗顔だけのワンステップニキビケア

タグ：にきびケア 10代 洗顔料

吹き出物

吹き出物の原因で多いのは

⇒ストレス

ストレスが多いんだって。



じゃあ

ストレスを解消すれば良いよね！



。。。



とはいっても

解消するのは難しい部分。



気分転換になる遊びやリラックス方法などにも目を向けていきたいですね。



私のオススメは。。。

⇒口角をあげる事

大人にきびは、ストレスも大敵。

タグ：吹き出物 ストレス 口角

にきび サプリメント

私が飲んで良かった大人にきびのサプリメントは

DHCの亜鉛でした。

ビタミンC、コラーゲン、ヒアルロン酸も一緒に飲んだのですが



最終的に残ったのが亜鉛サプリで

亜鉛と、スーパーなどで買える「しそ油」を

毎日小さじ２杯直接飲むという体内のスキンケアをしたところ



にきびがよくなったり

肌荒れを起こしにくくなったので

今でも欠かさず続けています。

タグ：にきび サプリメント 肌荒れ